魔法の呼吸 というのがあるそうです

魔法の呼吸　住吉克明氏著書

というのがあるそうです。

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吐く、吸うという呼吸に思いをのせるのが「魔法の呼吸」だそうです。


ピンと来たらどうぞ。

詳しくは著書を。。。☆
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ピンと来なかったらスルーしてくださいませ☆


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否定的な思い（吐く）→それでいいんだよ＜肯定＞（吸う）

を繰り返しますが


それでいいんだよ、というのは、

あくまでも否定的な思いをそのまま受け入れてあげるということです。


例えば、泥棒に入られた、悔しい思い、その思いをそれで

いいんだよ、と受け入れます。泥棒に入られたことを、それでいいんだよと

慰めたりするのではありません。



「もう、どうしようもない」...「それでいいんだよ」

「取り返しがつかない」...「それでいいんだよ」

「悲しいよう」...「それでいいんだよ」

「苦しいよう」...「それでいいんだよ」

「何もかもが、むなしい」...「それでいいんだよ」

「これまでつらかったね」...「それでいいんだよ」

「世の中が怖かったよね」...「それでいいんだよ」

「いっぱい、いっぱい、さみしかったよね」...「それでいいんだよ」

「報われない人生だよね」...「それでいいんだよ」

「何をやってもうまくいかないよね」...「それでいいんだよ」

「誰も認めてくれないものね」...「それでいいんだよ」

「あんなに頑張ったのにね」...「それでいいんだよ」

「コノヤロウって叫びたいよね」...「それでいいんだよ」

「でも、生きたいよね」...「それでいいんだよ」

「楽になりたいよね」...「それでいいんだよ」

「たのしいこと欲しいよね」...「それでいいんだよ」

「また、すぐ不安になるんだよね」...「それでいいんだよ」