Karry's Diary
あなたの心に光が灯りますように・・☆
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前のブログにも書いたように ただいま 胸くそ悪いエネルギーが 大きくなっている方が多いようですね。 そんなとき 自分に合った方法でいいので ポイポイなり 断捨離なり 浄化なり 手放しなり やってくださいね☆ と簡単に書きまとめましたが。。 それすら手に付けられないくらい 大荒れの時は これから書くことだけ やってください!!!! <呼吸に意識を向ける>です。 ただただ 呼吸に意識をむけるのです。 え。それって。 瞑想しろとかですか? いえいえ。違います。 立っててもいいし 座っててもいいし 歩いててもいいし 寝そべっててもいいし トイレ便座に座っててもいいし 電車乗っててもいいし 布団の中でもいいし 公園でうずくまっててもいいし コンビニ前で〇んこ座りしててもいいし ただただ 今そこで 今その瞬間に 吸って吐いてに意識を向けるだけ。 吸って吸って吐いて吐いて でもいいし 吸って吐いて吐いて吐いて でもいいし 吸って吸って吐いて吸って吐いて でもいいし 鼻からだろうが口からだろうが どっちでもいいので 目開いてようが閉じてようが どっちでもいいので ただただ 呼吸に意識を向けるだけ。 たった5秒でもいいよ。 たった10秒でもいいよ。 ただただ 呼吸に意識を向けるだけ。 どーしていいかわからんとき これ やってみて!!!! それでもあかんかったら すぐに連絡してくださいね☆ いつも陰ながら応援しております。
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Karry
ライトワーカー Karryちゃんが、本来の自分で生きる毎日を綴っています☆「本来の自分で生きる」そのヒントになれば嬉しいです。 Archives
3月 2024
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