簡単エクササイズのご紹介☆

はい☆

早速エクササイズ☆


両手の平を胸の中心に置きます。

その手をクロスして両肩に手を置きます。

目を閉じます。



準備が整ったら、コレを言ってみましょう♪

​

あなたはよくやってるわーーーエライ☆

あなたはよくやってるぞーーーエライ☆

あんたホンマによくやってるわーー偉い偉い☆



と言いながら両手で自分をナデナデ♪



よくできましたーーーエライ☆

ずーーーっとずーーーっとよくできました☆だよ。

偉いエライ偉い☆


あなたはよくやってる☆

あなたはよくできました☆

偉い偉いーー偉いなーー☆



と言いながら両手で自分をナデナデ♪



いつもありがとうね。

ずーーーっとありがとうね。

ホントにありがとう☆



と言いながら両手で自分をナデナデ♪




さぁ。変化を感じますでしょ～～～～～～☆


一日に何回かやってみてくださいませね☆