一番最初はコレからやってみよう ①

ここをお読みの方々の多くに当てはまると思うのですが。

世間でよく言われている

「ポジティブ思考」「ワクワクに従う」

ってヤツは・・・


はっきり言ってキツイよね。。

なーに言ってんだか。。って感じよね。


だってこっちは

「何が幸せかもわからない」

「何が楽しいかもわからない」

「生きている意味もわからない」

「何が嬉しいかもわからない」

「何がワクワクするのかもわからない」

という感じですものね。


わかるわかる。。

キャリーもかつてそうだったから。

こー見えてキャリーは

「どーやってさっさとこの世からあの世に戻ろうっかなー」

ってことばぁっっかり考えてた人でね

底の底から這い上がって来たから。。


いーのいーの。

そーゆーときは、

「ポジティブ」も「ワクワク」も

「笑おう」「明るく」「良い人」とか

やんなくていいよ☆

そんなのあっち行けってやっていいよ。


「何が幸せかもわからない」

「何が楽しいかもわからない」

「生きている意味もわからない」

「何が嬉しいかもわからない」

「何がワクワクするのかもわからない」


そんな時は

コレを探してみよう。


「自分が穏やかになることは何だろう」

「自分が静かになることは何だろう」

「自分が安心することは何だろう」

「自分が安全と感じることは何だろう」

「自分が深呼吸できることは何だろう」

「自分がほっとすることは何だろう」

「自分が落ち着くことは何だろう」

「自分がほっこりするのは何だろう」

「自分が気分良くなることは何だろう」

「自分が無事に感じることは何だろう」

「自分が平穏に感じることは何だろう」

「自分が自由に感じることは何だろう」

「自分が自然に感じることは何だろう」

まずはコレを意識してみるだけで充分じゃ。。

ほぉんとに！コレだけでいいのじゃ。。


1分でもいい。

10秒でもいい。

ぶっちゃけ1秒でもいいよ！


まずは1秒。

そして10秒。

ってやっていけばいいよ。


そして絶対最後に使ってほしい言葉があります☆

＜よくできました♪＞

口に出すことすらできないなら

心の中でいいから。


1秒でも穏やかになれたら、＜よくできました♪＞

1秒でも静かになれたら、＜よくできました♪＞

1秒でも安心できたら、＜よくできました♪＞

1秒でも安全と感じたら、＜よくできました♪＞

1秒でも深呼吸できたら、＜よくできました♪＞

1秒でもほっとできたら、＜よくできました♪＞

1秒でも落ち着いたら、＜よくできました♪＞

1秒でもほっこりできたら、＜よくできました♪＞

1秒でも気分良くなれたら、＜よくできました♪＞

1秒でも平穏に感じたら、＜よくできました♪＞

1秒でも自由に感じたら、＜よくできました♪＞

1秒でも自然に感じたら、＜よくできました♪＞


ね。

まずはコレからやってみようよ☆

ここまで読めた方、

＜よくできました♪＞

＜よくできました♪＞

＜よくできました♪＞

＜よくできました♪＞

＜よくできました♪＞

んも～～すんっごく

＜よくできました♪＞

ですとも！！